Мой рецептик.ru » Диеты » Арбузная диета для похудения

Кулинарные рецепты »

В помощь кулинару »

Видео-рецепты »

Популярные рецепты »

Арбузная диета для похудения 

Несмотря на многообразие диет для похудения - в конце лета советую переходить на арбузную диету. Чем же так хороша арбузная диета? Давайте рассмотрим все плюсы и минусы арбузной диеты, а так же узнаем противопоказания, при которых арбузная диета не рекомендуется.

Арбузная диета относится к моно-диетам, а это значит, что результат похудения будет мгновенный - в среднем, за 5 дней арбузной диеты можно сбросить до 7 килограмм! К тому же такая диета не ударит по вашему кошельку, что не менее приятно.

Арбуз - сильнейшее мочегонное средство, употребляя которое, наши почки начинают активно выводить из организма токсины, шлаки и конечно же лишний жир. Уже на второй день такой диеты вы заметите, как стремительно теряете в весе, НО если вам будет не комфортно, сильно вспучит живот и возникнут болезненные ощущения - немедленно прекратить такую диету! К сожалению арбузная диета подходит не всем.

Существуют два варианта арбузной диеты:

Первый вариант арбузной диеты - в течении 5 дней можно употреблять только арбуз и воду. Количество арбуза, которое необходимо съесть за день высчитывается индивидуально, предварительно взвешившись и узнав свой вес - разделить его на 10 и именно столько килограмм арбуза вы должны съесть за 1 день арбузной диеты. Например: ваш вес 90 кг., делим на 10 - получается 9 килограмм арбуза - ваш ежедневный прием в течении 5 дней арбузной диеты. Употреблять арбуз лучше всего каждые 3 часа понемногу, итого 5-6 раз за сутки.

Второй вариант арбузной диеты - эта диета рассчитана на более долгий срок - 8-10 дней, к каждому приему пищи, а именно арбуза, добавлять два небольших куска ржаного хлеба.

!!! После окончания арбузной диеты нельзя переходить сразу к обычному питанию! В течении 10 дней организм нужно постепенно подготовить к обычной пище - употребляя маложирные белки и углеводы: крупу, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и зелень. Вот примерное меню на один день для выхода из арбузной диеты:

* Завтрак - овсянка без сахара и небольшой ломтик сыра.
* Обед - 200 гр. отварной курицы или рыбы, немного овощного салата без соли и заправки.
* Ужин - 500-800 гр. арбуза.

Противопоказания для арбузной диеты: Арбузная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, любыми нарушениями функций почек (камни в почках, пиелонефрит и тд.) и мочеполовой системы. Перед тем, как сесть на арбузную диету советую вам проконсультироваться у вашего лечащего врача!
 
 
 
← Предыдущая новость Следующая новость →
 
Комментарии (2) Добавить комментарий

  • liza
  • 2 августа, 22:08
Эх, знакомая диетка! Я как-то сидела на арбузной диете... Эффект просто супер, просто продержаться очень трудно, по крайней мере для меня было трудно - простите за подробности, но живот вспучило уже на второй день, а из туалета не вылазила... Но за 4 дня 6 килограммов как не бывало...
  • Ylala
  • 25 августа, 16:08
Вот думаю попробовать эту диету..пора арбузов! Но как-то сомневаюсь пока..

 



   Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.