Мой рецептик.ru » Диеты » Яблочная диета (7 дней)

Кулинарные рецепты »

В помощь кулинару »

Видео-рецепты »

Популярные рецепты »

Яблочная диета (7 дней) 

Яблочная диета (7 дней)Одна из самых простых и доступных диет для похудения – яблочная диета.

В яблоках содержится множество полезных для организма витаминов и микроэлементов, а также пектины, сахар и фолиевая кислота.

У англичан даже существует поговорка «Съедая по яблоку каждый день, ты экономишь на враче».

Яблочная диета показана для нормализации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Не стоит ожидать чудес от этой диеты, вы станете худышкой навсегда, полученный результат нужно будет поддерживать правильным питанием. Она, как и все остальные монодиеты, рассчитана как дополнение к общей методике оздоровления организма.

Обычно, «яблочный день» проводят 1-2 раза в неделю. Это оптимально для снижения веса. Для профилактики достаточно 1 раза в месяц.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. Опишем самые популярные:

Яблочная диета №1


В течении дня необходимо съесть полтора килограмма свежих или запеченных в духовке яблок. При этом нельзя ничего пить! Вашему организму будет достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

Яблочная диета №2


Этот вариант рассчитан на 7 дней. Недельная диета поможет не только снизить лишний вес, также она полезна для пищеварительной системы.

  • 1-й день – 1кг яблок
  • 2-й день – 1,5кг яблок
  • 3-й день – 2кг яблок
  • 4-й день – 2кг яблок
  • 5-й день – 1,5кг яблок
  • 6-й день – 1,5кг яблок
  • 7-й день – 1кг яблок

Яблочная диета достаточно эффективна (снижение веса до 6-7 килограмм за 7 дней), единственным недостатком можно считать только то, что не все выдерживают питаться неделю одними яблоками. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, перед тем как сесть на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
 
 
 
← Предыдущая новость
 
Комментарии (1) Добавить комментарий

Недельную неделю выдержать очень тяжело, а вот делать разгрузочные дни можно попробовать. Читала о том, что съедая по яблоку в день женщина продлевает свою красоту на год. Скажите кто-нибудь придерживался такой диеты, какие результаты? smile

 



   Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.